（本文转载，原文另含深度思考开关与免费额度的说明，此处保留素材、模板与用法部分，原文链接见文末。）
作者把 DeepSeek 当主力工具用了一个月，记了一本真实的账：周报从 50 分钟压到 12 分钟，一份 30 页的行业资料，摘要加提问从 2 小时压到 25 分钟，写长文大纲从 40 分钟压到 8 分钟。一天省两小时，不是玄学，是少了半夜那一小时。
他的结论很直接：决定省不省时间的，不是工具多强，而是有没有把它放进「第一稿」和「整理」这两个位置。
一、卡点：素材给太少，期待给太高
大多数人输入一句「帮我写个年终总结」，然后抱怨 AI 写得像模板。它当然像模板——你给的信息量就是一句话，它只能还你一句话的放大版。
管用的做法是把手头已有的东西全倒进去：聊天记录、会议纪要、待办清单，甚至自己写的半截草稿。素材越脏、越原始，它整理出来的价值越大；你给一份干净的成品，它反而没什么可做的。
另一个隐形卡点是不敢追问。第一稿不满意就关掉，等于白跑。更省事的姿势是直接说「第二段太空，换成具体数字」「语气太正式，改成跟同事说话的感觉」。它改得比你想的听话。
二、角色加素材加格式，三段式
作者的固定模板是三层：你是谁（角色）→ 这是原始素材（贴进去）→ 按这个格式给我（结构）。
你是我的项目助理，以下是我这周的五条零散记录，请整理成周报，分本周推进、遇到的问题、下周计划三块，每条不超过两行，不要加评价性形容词。
差别在于：只给一句话，它只能编；给了素材和格式，它只能整理。编和整理，是两种完全不同的质量。
格式要写到能验收：分几块、每块几行、要不要形容词，都写清楚。要求越具体，返工越少。
三、对话开头固定，后面只换素材
经常处理同一类任务，别每次新开对话。保持对话开头不变，后面换素材，模型对前面内容的缓存能命中，响应更快，上下文也更连贯。
网页版不收费，这个习惯看不出价值；换成 API 就变成钱——缓存命中的那部分输入，价格只有未命中的几十分之一。同一套提示词反复用，前缀就该固定下来。
四、两个更省时间的用法
- 当审稿人，而不是写手。自己先写完，让它挑毛病：逻辑断层在哪、哪句是废话、哪个论点没有支撑。判断比生成快，成品还是你的。
- 长文档先问结构，再读细节。拿到长资料别从头啃，先让它列出章节结构和每节一句话概括，扫一眼定位到真正需要的两三节，再细读。这一步能砍掉一大半无效阅读。
两个用法的共同点是：把「生成」换成「判断」。生成是让它替你想，判断是你想清楚、它帮你查漏。
五、避开高峰
纯经验：尽量避开中国大陆白天的工作时段，尤其上午九点到晚上六点。晚间和清晨的响应明显更顺。人多时网页版会提示「服务器繁忙，请稍后再试」，等一会儿再发就行。
作者顺带核实了一件事：截至 2026 年 11 月，DeepSeek 网页版和 App 依然没有会员、没有 Plus 档，文件上传也不在付费墙后面。官方卖的是 API，卖给程序调用。
把这几步跑顺：素材给全、模板给全、开头固定、高峰避开。剩下的，交给追问。
本文转载自掘金（作者：AI原来如此） 《DeepSeek 免费后，每天省下两小时》，原文链接：https://juejin.cn/post/7707184266061594658。版权归原作者所有，如需删除请联系我们。